TPM

Caras amigas leitoras...
Sabe aqueles dias que você acorda e quer uma barra de 5.00000kg de chocolate,
Seu cachorro late, você se irrita,
Seu vizinho olha, você xinga,
Seu amigo diz bom dia, você nem liga,
Seu namorado diz te amo, e você critica!
Você amanheceu em um dia de TPM, o céus e agora!
Meninos por favor tenham paciência mulher de TPM é capaz de mandar até a mãe para %$$#$%¨¨¨@*&!
Nós também não gostamos de ficar assim, é tão desgastante!

#Nós nos sentimos gordas e feias!

#Ficamos emotivas!

#Comemos tudo o que vemos pela frente e depois morremos de remorso!

#Ficamos irritadas conosco mesmas!

#Não queremos papo com ninguém!

#E ai de quem tentar realmente nós tirar do serio, é MORTE na certa!!!!

Mas olha ai umas dicas muito boaaa (\o/)

 

Causas da TPM

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.
É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Como aliviar a TPM

•    realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Aff! Nem as mulheres se aguentam quando estão de TPM imagine só os homens!

Faço uma suplica a todos os meus leitores(homens)

Tenham paciência conosco, pois esse dia é ruim para vocês e pior ainda para nós!

Espero ter ajudado vc...se gostou comenta aii....beiju
Até a proxima
Luciana Santos